一直以來，我覺得國學離我們普通百姓非常遙遠，覺得那都是所謂國學大師的專利，對于養(yǎng)生我們一般會偏執(zhí)的認為是所謂三富的人們（時間富裕、經(jīng)濟富裕、精神富裕）才有精力去做的事，和我們這些工薪階級無緣；2013年3月23日，吳總請了國學大師何老師利用一天寶貴的工作時間針對國學與養(yǎng)生對員工進行培訓，通過培訓客觀的改變了我錯誤的認識——其實國學與養(yǎng)生就是我們平時生活本質(zhì)認識的提取物。

《了凡四訓》是了凡先生的家訓，教戒他的兒子認識命運的真相，明辨善惡的標準，改過遷善的方法，以及行善積德謙虛種種的效驗。通過培訓學習使我心目豁開，信心勇氣倍增，讓我有一種亟欲效法了凡先生，去創(chuàng)造改變自己的命運?！读朔菜挠枴钒肆⒚畬W、改過之法、積善之方和謙德之效。

所謂“立命”，就是要創(chuàng)造命運，而不是讓命運來束縛我們自己。要想改造命運，不被命運束縛住，就應(yīng)當遵循“斷惡修善”、“災(zāi)消福來”的原理，竭力行善，“勿以善小而不為”；同時必須努力斷惡，“勿以惡小而為之”，這樣一定可以改變自己的命運。 

“人非圣賢，孰能無過”；孔子說：“過則勿憚改”，如果有了過失，就不要害怕改過。從小的過失改過，那自然便不會犯下大的過錯。一個人必須要每天知道自己有過失，才能天天改過；如果每天都無過可改，就是每天都沒有進步。天底下聰明的人實在不少，若事業(yè)不能用功去做，道德上不肯用功去修，得過且過，不想前進，那只會誤了大好一生。 如若能夠改過今生的過失，自然好命就不會變成壞命了。

但想使壞命轉(zhuǎn)成好命呢？這就要不但改過，還要積善積德，多做善事幫助別人，善事積多了，德也就兼?zhèn)淞耍幻\自然也有所改變。能夠積善的最好辦法就是謙虛，懂得謙虛，便更知道“日新又新”的重要，不但學問要求進步了，做人做事交朋友樣樣都進步了。

與人相處，待人謙虛了，從中學習，自然便有了進步。 多數(shù)人對命運多是感到很迷茫，論語說：“不知命，無以為君子”，所以要知命，也不簡單。如果對命運真正的了解，自然就理得心安，不可能怨天尤人了。真正做到這點也就是善良兼德之人了。

從另一個角度來看，《了凡四訓》在教我們做好人、說好話、做好事和存好心。這就涉及到了我們下午培訓養(yǎng)生。現(xiàn)代人普遍重視養(yǎng)生、保健，但是大部分人對養(yǎng)生認識很是片面，普遍認為就是飲食、生活習慣、保健品等，而心理學認為養(yǎng)生有四種性質(zhì)：即物質(zhì)性、動物性、人性和靈性。健身只能作用于人的物質(zhì)及動物層面，對人性及靈性影響不是很大。因此心理學家認為健康可分為三種：即身體健康、心理健康、靈性健康，他們提出“全人心理學”概念，認為人就是具有身、心、靈整合的“大健康”的人。并且這三個方面互相影響、互相促進，只注重某一方面，往往效果不佳。若我們僅注重物質(zhì)養(yǎng)生而其他兩方面不發(fā)展，心情不好，覺得生活沒有意義，一片迷茫，那就是物質(zhì)養(yǎng)生再好也于事無補。人逢喜事精神爽嘛。而長期壓抑緊張本身會引發(fā)各種心身疾?。ㄒ钟舭Y、精神分裂等）。

曾經(jīng)一個哲人這么說，不管干什么事，都要想想什么是主次，失去了什么，得到了什么；人生漫漫不要顧此失彼。真實意義的養(yǎng)生就像如意寶，有求必得；《了凡四訓》不但教會我們?nèi)绾瘟⑸碇?、改變自己、完美自身，同時也教會我們?nèi)绾谓o心里一個“養(yǎng)生”，給思想一個“養(yǎng)生”；讓我們的生活更加美好，讓我們的人生也更有意義。