2014年5月17日是一個(gè)值得我回味和珍藏的日子，這一天，公司組織全體員工舉行了一次拓展訓(xùn)練，這是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，訓(xùn)練活動(dòng)中的每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，使我受益匪淺。
    訓(xùn)練前，我對(duì)于“拓展”這個(gè)詞還非常陌生，只知道它是一種游戲，一種團(tuán)體合作的、類(lèi)似軍訓(xùn)的訓(xùn)練活動(dòng)，我充滿(mǎn)好奇，而心情有些緊張和忐忑。上午8點(diǎn)左右，我們乘著大巴來(lái)到了位于秦嶺中的“樹(shù)新特訓(xùn)營(yíng)”，在見(jiàn)到培訓(xùn)教練后，開(kāi)始了一天的培訓(xùn)之旅。首先，全體學(xué)員在聆聽(tīng)了基地教練對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。我們組建了兩支小組，分別是“飛虎隊(duì)”以及“閃電隊(duì)”，我榮幸編在“閃電隊(duì)”。
    這次訓(xùn)練由4個(gè)項(xiàng)目組成，分別是“高空斷橋”、“動(dòng)感顛鼓”、“乒乓傳遞”以及“飛奪瀘定橋”，給我啟示最深的是“高空斷橋”和“飛奪瀘定橋”兩個(gè)項(xiàng)目。高空斷橋是在八米高空上的木板中間有一段斷開(kāi)，寬度有一米多，要求訓(xùn)練者跨越過(guò)去。我仰頭望著八米高空的斷橋，心里只有恐懼，不斷地在想，雖然只有一米多的跨度，在平地上輕輕一躍易如反掌，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔著怎么辦。當(dāng)一步一步爬上高臺(tái)，看著眼前的斷橋，我已是顫顫驚驚了，斷橋空檔張著大口，比想象中的長(zhǎng)好多，腳下的跳板也比想象的窄好多，兩支腿發(fā)軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，豆大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)?yè)敉死щy就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
    “飛奪瀘定橋”這個(gè)項(xiàng)目讓我們體會(huì)了當(dāng)年紅軍戰(zhàn)士北上抗日途中飛奪瀘定橋強(qiáng)渡大渡河的壯舉，從而使我們感受到紅軍戰(zhàn)士的英勇無(wú)畏、不怕?tīng)奚母锩⑿蹥飧?，學(xué)習(xí)長(zhǎng)征精神，珍惜今天的幸福生活，也讓我們體會(huì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)面對(duì)強(qiáng)大的敵人，面對(duì)艱難險(xiǎn)阻，如何團(tuán)結(jié)一心，勇于奉獻(xiàn)，精誠(chéng)合作，戰(zhàn)勝困難。游戲開(kāi)始要求以自薦形式在全體隊(duì)員中選出18位勇士，分為9對(duì)，兩人四手緊密相搭，各自單膝跪地由后面的隊(duì)員踏在勇士們的手部和臂部通過(guò)人體所搭設(shè)的“橋”，游戲規(guī)則為第一對(duì)隊(duì)員搭設(shè)好之后，第二對(duì)隊(duì)員通過(guò)已搭設(shè)好的橋，進(jìn)行第二段的搭設(shè)，后面依次類(lèi)推，9對(duì)勇士全部搭設(shè)好之后，再由剩余隊(duì)員一一通過(guò)，這個(gè)項(xiàng)目看似規(guī)則比較簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)勇士們卻要承受巨大的生理與心理的雙重考驗(yàn)，游戲中出現(xiàn)任何犯規(guī)情況都將全部返回，從新開(kāi)始，在經(jīng)過(guò)四五次返回再開(kāi)始做之后，終于完成了這個(gè)項(xiàng)目，此時(shí)，18位勇士們的體能已經(jīng)接近極限，雖然帶了手套，可是很多人的手部因?yàn)椴忍ざ寄テ屏似ぃ粗沽鳑驯车挠率總?，?duì)員們悄悄的哭了......瀘定橋、長(zhǎng)征、紅軍，這些仿佛離我們是那么的遙不可及，作為21世紀(jì)的我們，無(wú)法經(jīng)歷當(dāng)年的那種歲月，但是，我們身邊有很多人，他們的精神與當(dāng)年的紅軍一樣，頑強(qiáng)、堅(jiān)定、不怕?tīng)奚瑥牟豢紤]個(gè)人安危。就如我們這18位勇士一樣，為了一個(gè)承諾，為了更多人的幸福在默默的付出，在這里，我再一次向這18位勇士致敬！
    這次拓展訓(xùn)練給我留下的感觸極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
    1、一個(gè)人的心理恐懼很大一部分是來(lái)自于自己的不斷想像，是自己給自己設(shè)置的障礙，只要你敢于面對(duì)，勇敢的行動(dòng)，壓力和恐懼就會(huì)悄然退去；
    2、團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目都無(wú)法完成。如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作難以成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。
　　3、互相配合和各負(fù)其責(zé)是成功團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，互相配合非常協(xié)調(diào)。而且，由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍，自動(dòng)自發(fā)，各盡其責(zé)，才順利地完成了任務(wù)。
    從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在工作中，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。在此引用一句話(huà)“拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！”
    拓展訓(xùn)練只有短短的一天時(shí)間，卻讓我們?cè)谟?xùn)練中體悟，在體悟中受益，在受益后成長(zhǎng)。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！但我認(rèn)為，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示變成克服生活的困難力量，還需要更長(zhǎng)時(shí)間的磨練。在今后的工作和生活中，我還將要不斷地提高自我,超越自我，完善自我，愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。